메밀, 현미, 팥, 감자, 붉은 호박, 부추, 
 상치, 오이, 더덕, 김, 오징어, 문어, 배추
 골뱅이, 도미, 우럭, 성게 알, 잉어, 붕어,
 새우, 송이버섯, 향 버섯(능이), 감, 후추,
 올리브, 감식초, 다래, 키위, 사과, 포도,
 머루, 코코아, 커피, 곳감, 초코렛, 포도주,
 솔잎, 모과, 오가피, 옥수수마가린, 땅콩

남의 말을 신중히 듣고, 특히 나쁜 이야기는 가
려듣고 확인할 것. 쉽게 사람을 사귀고, 마음을
여는 것을 조심하고, 너무 일에만 집중하지 말
것.  가족이나 가까이 있는 사람들의 감정을 살피
고 마음을 헤아릴 것.말을 거칠게 하거나 기다
리지 못하여서 화내는 일을 삼가며, 앞만 보고 
급히 나가지 말 것. 
 남들도 자신과같이 생각하지 않는다는 것을 유
념할 것.

 보리, 녹두, 참깨, 오이, 상치. 우엉, 호박, 
 두릅, 당근, 질경이, 숙주나물, 청포묵, 
 완두콩, 치커리, 토마토, 딸기, 바나나, 
 파인애플, 돼지고기, 소라, 감자, 멍게, 
 해삼, 굴, 녹차, 다슬기, (올겡이), 전복,
 맛살(조개), 낙지, 겨자, 가자미, 광어,
 복어, 쥐치포, 비늘 있는 생선 류, 맥주,
 알로에(제품화되지 않은 것)

야채와 시원한 과일을 먹어서 변비를 풀고 몸과
마음을 편히 둘 것, 고요함을 키우고 생각을 번
뜩여 지나친 걱정거리를 만들지 말고, 사물에 대
하여서 우려하는 마음으로 상상을 짓지 말 것. 
 남과 경쟁을 하고 다투어 이기려 하지 말고, 자
신 거처하는 곳을 돌아보고, 사치를 누르고, 교
제에 너무 치중하지 말 것. 외양보다는 내면에 
더 치중 할 것. 계산과 힘만 믿고 급히 나아가지
말 것.

 율무, 콩, 밀가루, 수수, 연근, 토란, 
 도라지, 취나물, 무, 콩나물, 된장, 두부, 
 콩비지, 고구마, 케일, 다시마, 고사리,
 양파, 머위, 토란. 쇠고기 ,명태, 고등어,
 가재, 게, 민어, 꽁치, 등 푸른 생선, 
 대구, 두유, 은행, 잣, 살구, 수박, 참외,
 배, 밤, 여지, 매실주, 고량주, 찹쌀, 칡,
 오미자, 표고버섯, 결명자, 사향, 웅담, 녹용, 
 우황청심환, 일체 유제품(우유, 치즈. 버터)

항시 몸을 부지런히 두고 고개를 흔들고, 어깨
를 움직여서, 목과 상체의 순환을 도와 줄 것
(중풍을 방지하고, 혈압을 떨어뜨림)
 지나친 욕심을 삼갈 것. 일은 지나치게 집중하
여 생각하는 것을 삼가고, 결단력을 키울 것.  
 큰 구상과 먼 계획을 가지고 욕심내지 말 것. 
 술과 음식에 대하여서 집착을 없애고, 욕심으로
남과 다투지 말 것.

 좁쌀, 들깨, 시금치, 깻잎, 달래, 쑥갓, 파, 
 마늘 ,생강, 고추, 피망, 미역, 고춧잎, 
 고들빼기, 쏘가리, 메기, 옻닭, 뱀장어, 멸치 
 갈치, 참치, 대구, 닭고기, 계란, 홍어, 연어 
 가오리, 꿩,  참새, 귤, 오렌지, 복숭아,
 유자, 소주, 양주 등, 미꾸라지, 독주. 인삼,
 황기, 대추, 생강차, 계피차, 꿀 ,로얄제리

 음식을 약간 짜고 맵게 먹어서 소화력을 돋아
 야만 눈이 밝아지고 원기가 생김

 불안정한 마음을 가라앉히고, 너무 고요하거나 
혼자만의 한적함을 추구하는 것을 삼갈 것.    
 바깥으로 많은 것을 배우고, 보고, 듣고 하는데 
힘쓸 것, 남의 말이나 감정에 의하여 예민하게  
생각하고 너무 자존심을 내세워서 상처받지 말
고, 항시 대인관계에서 용기를 내 자신의 마음
을 솔직하게 표현할 것. 생각으로만 지나치게 계
획하고 구상하는 것을 삼갈 것. 
 자신감을 가질 것.